Envelhecimento saudável: o que muda no corpo e como agir
Resumo rápido: Envelhecimento saudável é o processo de manter a capacidade funcional que garante autonomia e bem-estar na velhice, segundo a definição da Organização Mundial da Saúde. Perdas em cognição, força muscular, sono e sentidos são comuns depois dos 60 anos, mas grande parte delas pode ser retardada com exercício, estímulo cognitivo e acompanhamento adequado. […]